以下是一些卡丁车选手正确调整赛车头盔的步骤和建议：

1. 选择合适的头盔：确保头盔符合国际安全标准，如SNELL、FIA、CMR2007、CMS2007、CMR2016、SNELL K2010、K2015、SA2010、SA2015或FIA 8859-2015标准。如果参加比赛，需要使用有CIK认证的头盔。

2. 调整头盔大小：将头盔轻轻向下放在头顶上，使其能够平稳覆盖头部。调整头盔的扣环或旋转装置，以适应头围大小。

3. 调整头盔位置：佩戴头盔后，调整其位置，使视野正确，并且不会产生过多的压力。头盔的内侧可能配备有额外的垫子，可以根据个人需要进行调整，以提高舒适度和贴合度。

4. 亲自校验合适度：佩戴头盔并进行一些简单的动作，如转头、抬头和低头，确保头盔在运动中保持稳定，并且不会影响视线或操作。

5. 注意头盔的佩戴和使用：在使用卡丁车时，务必每次佩戴头盔，即使在短距离的练习时也不能例外。避免将头盔借给他人使用，以免改变头盔内部的形状。

需要注意的是，不同品牌和型号的头盔可能会有一些细微的差异，因此在调整头盔时，最好参考头盔的使用说明书或向专业人士咨询。此外，定期检查头盔的状况，确保其安全性能